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每周食谱
第一周2023.9.04-9.08
发布日期:2023-9-4   点击:432

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

芝士棒

蔓越莓干

双喜牛奶

英式米饼

葡萄干

双喜牛奶

米卢西饼

山楂片

双喜牛奶

奶油曲奇

原味海苔片

双喜牛奶

太平梳打

鸡蛋干

 

午餐

清蒸鸦片鱼

肉末地三鲜

鸭血苋菜汤

香酥鸡根

什锦炒素

开洋冬瓜汤

五色蒸饭

/广式仔排饭

香浓蔬菜汤

意式牛肉

上汤娃娃菜

鸡毛菜蛋汤

金汤肉圆

西葫芦炒蛋

菌菇豆腐汤

午点

小虫光米糕

麒麟无籽瓜

翡翠白玉汤

红心火龙果

萌萌小南瓜

翠冠梨

生滚鱼片粥

香 蕉

牛油奶香包

哈密瓜