科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 芝士棒 蔓越莓干 |
双喜牛奶 英式米饼 葡萄干 |
双喜牛奶 米卢西饼 山楂片 |
双喜牛奶 奶油曲奇 原味海苔片 |
双喜牛奶 太平梳打 鸡蛋干 |
午餐 |
清蒸鸦片鱼 肉末地三鲜 鸭血苋菜汤 |
香酥鸡根 什锦炒素 开洋冬瓜汤 |
五色蒸饭 /广式仔排饭 香浓蔬菜汤 |
意式牛肉 上汤娃娃菜 鸡毛菜蛋汤 |
金汤肉圆 西葫芦炒蛋 菌菇豆腐汤 |
午点 |
小虫光米糕 麒麟无籽瓜 |
翡翠白玉汤 红心火龙果 |
萌萌小南瓜 翠冠梨 |
生滚鱼片粥 香 蕉 |
牛油奶香包 哈密瓜 |