科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 米卢小西饼 蔓越莓干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
双喜牛奶 芝士棒 葡萄干 |
双喜牛奶 英氏米饼 原味海苔片 |
双喜牛奶 香葱太平梳打 菠萝蜜干 |
午餐 |
百叶烧肉 素炒花菜 白菜鱼丸汤 软香白米饭 |
小炒黄牛肉 面筋娃娃 菠菜猪肝汤 软香白米饭 |
刀切馒头 蜜汁翅中 海带冬瓜 大骨汤 |
糖醋里脊 花样青菜豆腐 口蘑鹌鹑蛋汤 软香白米饭 |
蕃茄龙利鱼 茭白毛豆子 西湖牛肉羹 软香白米饭 |
午点 |
黑米馒头 苹 果 |
番茄鸡蛋面 阳光玫瑰 |
桂花蒸米糕 低糖养乐多 |
丝瓜虾仁粥 一口蜜 |
葡式蛋挞 红心柚 |