科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 太平苏打 蓝莓干 |
双喜牛奶 旺仔小馒头 山楂片 |
双喜牛奶 芝士棒 葡萄干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
双喜牛奶 英氏米饼 菠萝蜜干 |
午餐 |
芦笋牛柳 蒜蓉长豇豆 鸭血豆腐汤 软香白米饭 |
蜜汁肉圆 上汤娃娃菜 番茄土豆汤 软香白米饭 |
五色蒸饭/ 广式仔排饭 香浓蔬菜汤 |
什锦虾仁 糖醋包菜 菌菇肉丝汤 软香白米饭 |
素鸡烧肉 蒜香苋菜 海带玉米汤 软香白米饭 |
午点 |
小辰光米糕 低糖养乐多 |
三鲜河粉 香 蕉 |
黑芝麻馒头 苹 果 |
鸡汤米线 火龙果 |
牛油奶香包 阳光玫瑰 |