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每周食谱
第八周2023.10.23-10.27
发布日期:2023-10-23   点击:236

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

奶盐太平梳打

蓝莓干

双喜牛奶

旺仔小馒头

山楂片

双喜牛奶

英氏炭烧棒

葡萄干

双喜牛奶

焦糖饼干

鸡蛋干

双喜牛奶

英氏米饼

海苔片

 

午餐

小炒黄牛肉

素炒花菜

菠菜猪肝汤

软香白米饭

肉末炖蛋

芦笋鸡丁

白菜鱼丸汤

软香白米饭

刀切馒头

蜜汁翅中

海带玉米

大骨汤

萝卜烧肉

面筋娃娃菜

鸡毛菜虾滑汤

软香白米饭

番茄龙利鱼

豆芽炒香干

西湖牛肉羹

软香白米饭

午点

重阳糕

哈密瓜

香菇虾仁粥

香 蕉

烘山芋

火龙果

湾仔小云吞

苹 果

牛油奶香包

一口蜜