科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 奶盐太平梳打 蓝莓干 |
双喜牛奶 旺仔小馒头 山楂片 |
双喜牛奶 英氏炭烧棒 葡萄干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
双喜牛奶 英氏米饼 海苔片 |
午餐 |
小炒黄牛肉 素炒花菜 菠菜猪肝汤 软香白米饭 |
肉末炖蛋 芦笋鸡丁 白菜鱼丸汤 软香白米饭 |
刀切馒头 蜜汁翅中 海带玉米 大骨汤 |
萝卜烧肉 面筋娃娃菜 鸡毛菜虾滑汤 软香白米饭 |
番茄龙利鱼 豆芽炒香干 西湖牛肉羹 软香白米饭 |
午点 |
重阳糕 哈密瓜 |
香菇虾仁粥 香 蕉 |
烘山芋 火龙果 |
湾仔小云吞 苹 果 |
牛油奶香包 一口蜜 |