科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 香葱太平梳打 葡萄干/碧根果仁 |
双喜牛奶 英氏炭烧棒 蔓越莓干 |
双喜牛奶 趣多多软曲奇 鸡蛋干/腰果 |
双喜牛奶 英氏米饼/华夫饼 山楂片 |
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午餐 |
元 旦 快 乐 |
金汤肉圆 白菜烧豆腐 开洋紫菜汤 软香白米饭 |
五色蒸饭 /广式仔排饭 香浓蔬菜汤 |
清蒸鸦片鱼 肉末地三鲜 鸡毛菜蛋汤 软香白米饭 |
香酥翅中 糖醋包菜 鸭血油豆腐汤 软香白米饭 |
午点 |
番茄鸡蛋面 苹 果 |
萌萌小南瓜 粑粑柑 |
青菜瘦肉粥 卤汁豆腐干 |
紫米面包 香蕉 |