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每周食谱
第十八周2024.01.02-01.05
发布日期:2024-1-2   点击:952

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

香葱太平梳打

葡萄干/碧根果仁

双喜牛奶

英氏炭烧棒

蔓越莓干

双喜牛奶

趣多多软曲奇

鸡蛋干/腰果

双喜牛奶

英氏米饼/华夫饼

山楂片

 

午餐

金汤肉圆

白菜烧豆腐

开洋紫菜汤

软香白米饭

五色蒸饭

/广式仔排饭

香浓蔬菜汤

清蒸鸦片鱼

肉末地三鲜

鸡毛菜蛋汤

软香白米饭

香酥翅中

糖醋包菜

鸭血油豆腐汤

软香白米饭

午点

番茄鸡蛋面

苹 果

萌萌小南瓜

粑粑柑

青菜瘦肉粥

卤汁豆腐干

紫米面包

香蕉