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每周食谱
第十六周2023.12.18-12.22
发布日期:2023-12-18   点击:110

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

英氏炭烧棒

蓝莓干

双喜牛奶

旺仔小馒头

鸡蛋干

双喜牛奶

奶盐太平苏打

葡萄干

双喜牛奶

英氏米饼

草莓干

双喜牛奶

趣多多软曲奇

山楂片

 

午餐

小炒牛肉丝

素炒花菜

萝卜木耳汤

软香白米饭

土豆烧肉

蚝油生菜

番茄蛋汤

软香白米饭

清蒸鳕鱼

香干肉丝

裙带菌菇汤

软香白米饭

刀切馒头

蜜汁翅中

鸡毛菜大骨汤

糖醋里脊

双椒茭白

西湖牛肉羹

软香白米饭

午点

黑米馒头

苹 果

香菇虾仁粥

香 蕉

桂花蒸米糕

果东橙

鸡汤米线

佳沛金果

牛油奶香包

圣女果