当前位置:首页 > 安全保健 > 每周食谱
每周食谱
第二十周2024.01.15-01.19
发布日期:2024-1-15   点击:308

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

英氏炭烧棒/芝士棒

蓝莓干/腰果

双喜牛奶

旺仔小馒头/玉米片

蔓越莓干

双喜牛奶

奶盐太平梳打

葡萄干/碧根果仁

双喜牛奶

英氏米饼/华夫饼

草莓干

双喜牛奶

趣多多软曲奇

山楂片

 

午餐

小炒牛肉丝

素炒花菜

萝卜木耳汤

软香白米饭

土豆烧肉

蚝油生菜

紫菜蛋汤

软香白米饭

滑炒鱼片

香干肉丝

番茄土豆汤

软香白米饭

刀切馒头

蜜汁鸡翅

鸡毛菜大骨汤

糖醋里脊

双椒茭白

海带玉米汤

软香白米饭

午点

黑米馒头

苹 果

香菇虾仁粥

卤汁豆腐干

桂花蒸米糕

火龙果

鸡汤米线

圣女果

牛油奶香包

果冻橙