科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 英氏炭烧棒/芝士棒 蓝莓干/腰果 |
双喜牛奶 旺仔小馒头/玉米片 蔓越莓干 |
双喜牛奶 奶盐太平梳打 葡萄干/碧根果仁 |
双喜牛奶 英氏米饼/华夫饼 草莓干 |
双喜牛奶 趣多多软曲奇 山楂片 |
午餐 |
小炒牛肉丝 素炒花菜 萝卜木耳汤 软香白米饭 |
土豆烧肉 蚝油生菜 紫菜蛋汤 软香白米饭 |
滑炒鱼片 香干肉丝 番茄土豆汤 软香白米饭 |
刀切馒头 蜜汁鸡翅 鸡毛菜大骨汤 |
糖醋里脊 双椒茭白 海带玉米汤 软香白米饭 |
午点 |
黑米馒头 苹 果 |
香菇虾仁粥 卤汁豆腐干 |
桂花蒸米糕 火龙果 |
鸡汤米线 圣女果 |
牛油奶香包 果冻橙 |