科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子牛奶夹心 蔓越莓干/腰果 |
双喜牛奶 奶油曲奇/海苔粉松酥 草莓干 |
双喜牛奶 英氏米饼/华夫饼 葡萄干 |
双喜牛奶 旺仔小馒头/奶酪玉米片 鸡蛋干 |
双喜牛奶 旺仔牛奶饼干 山楂片/碧根果仁 |
午餐 |
红烧鳝丝 上汤娃娃菜 罗宋汤 |
咖喱土豆牛肉 虾皮小白菜 鱼头豆腐汤 |
鸡汤面 白灼西蓝花 鱼香肉丝 |
茄汁鸡丁 清炒菠菜 荠菜肉末汤 |
慈菇烧肉 三色莴笋 鸡毛菜蘑菇汤 |
午点 |
肉末花卷 蓝 莓 |
南瓜二米粥 圣女果 |
糯米烧麦 苹 果 |
鸡头米小圆子 火龙果 |
火腿餐包 粑粑柑 |