科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 英式炭烧棒/芝士棒 山楂条 |
双喜牛奶 港荣蒸面包 原味海苔片 |
双喜牛奶 奶盐太平苏打 葡萄干/碧根果仁 |
双喜牛奶 趣多多软曲奇 蓝莓干 |
双喜牛奶 日式小圆饼 草莓干/腰果 |
午餐 |
萝卜牛腩 素炒花菜 蕃茄土豆汤 |
素鸡烧肉 蚝油生菜 紫菜蛋汤 |
清蒸鳕鱼 香干肉丝 海带玉米汤 |
刀切馒头 香酥翅中 鸡毛菜大骨头汤 |
糖醋里脊 香菇菜芯 豆腐木耳汤 |
午点 |
黑米馒头 蓝 莓 |
香菇虾仁粥 圣女果 |
桂花蒸米糕 苹 果 |
鸡汤米线 火龙果 |
牛油奶香包 香 蕉 |