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每周食谱
第三周2024.03.04-03.08
发布日期:2024-3-4   点击:271

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

英式炭烧棒/芝士棒

山楂条

双喜牛奶

港荣蒸面包

原味海苔片

双喜牛奶

奶盐太平苏打

葡萄干/碧根果仁

双喜牛奶

趣多多软曲奇

蓝莓干

双喜牛奶

日式小圆饼

草莓干/腰果

 

午餐

萝卜牛腩

素炒花菜

蕃茄土豆汤

素鸡烧肉

蚝油生菜

紫菜蛋汤

清蒸鳕鱼

香干肉丝

海带玉米汤

刀切馒头

香酥翅中

鸡毛菜大骨头汤

糖醋里脊

香菇菜芯

豆腐木耳汤

午点

黑米馒头

蓝 莓

香菇虾仁粥

圣女果

桂花蒸米糕

苹 果

鸡汤米线

火龙果

牛油奶香包

香 蕉