科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子牛奶夹心 蔓越莓干/腰果 |
双喜牛奶 米卢小西饼/海苔粉松酥 草莓干 |
双喜牛奶 英式米饭/华夫饼 山楂片 |
双喜牛奶 旺仔小馒头/奶酷玉米片 鸡蛋干 |
双喜牛奶 旺仔牛奶饼干 葡萄干/碧根果仁 |
午餐 |
蘑菇烧鸡 素炒西葫芦 萝卜排骨汤 |
洋葱牛柳 西芹百合 菠菜猪肝汤 |
大骨汤年糕 蜜汁肉圆 |
银鱼炒蛋 上汤西蓝花 裙带菌菇牛肉汤 |
糖醋排骨 面筋娃娃菜 煎蛋豆腐汤 |
午点 |
葱油花卷 蓝 莓 |
豆沙小圆子 圣女果 |
葱油鸡蛋饼 苹 果 |
八宝粥 火龙果 |
肠仔包 粑粑柑 |