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每周食谱
第五周2024.03.18-03.22
发布日期:2024-3-18   点击:51

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

英式炭烧棒/芝士棒

山楂条

双喜牛奶

达利园小面包

原味海苔片

双喜牛奶

奶盐太平苏打

葡萄干/碧根果仁

双喜牛奶

趣多多软曲奇

蓝莓干

双喜牛奶

日式小圆饼

草莓干/腰果

 

午餐

金汤肉圆

糖醋包菜

开洋紫菜汤

蜜汁翅中

白菜烧豆腐

菌菇肉末汤

五色蒸饭/

广式仔排饭

香浓蔬菜汤

清蒸鸦片鱼

肉末地三鲜

鸭血油豆腐汤

杏鲍菇牛肉粒

什锦炒素

鸡毛菜蛋汤

午点

蒸玉米棒

蓝 莓

番茄鸡蛋面

红心火龙果

萌萌小南瓜

苹 果

青菜瘦肉粥

圣女果

紫薯餐包

香 蕉