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每周食谱
第六周2024.03.25-03.29
发布日期:2024-3-25   点击:232

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

王子牛奶夹心

蔓越莓干/腰果

双喜牛奶

米卢小西饼/海苔粉松酥

草莓干

双喜牛奶

英式米饼/华夫饼

山楂片

双喜牛奶

旺仔小馒头

鸡蛋干

双喜牛奶

旺仔牛奶饼干

葡萄干/碧根果仁

 

午餐

芋头烧肉

蘑菇青菜

番茄包菜汤

茄汁鸡丁

清炒菠菜

荠菜肉末豆腐羹

大骨汤面

鱼香肉丝

红烧鳝丝

上汤娃娃菜

紫菜蛋汤

意式牛肉酱

蒜蓉茼蒿

海带萝卜汤

午点

肉末花卷

蓝 莓

南瓜二米粥

火龙果

糯米烧麦

苹 果

鸡头米小圆子

哈密瓜

火腿餐包

粑粑柑