科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子牛奶夹心 蔓越莓干/腰果 |
双喜牛奶 米卢小西饼/海苔粉松酥 草莓干 |
双喜牛奶 英式米饼/华夫饼 山楂片 |
双喜牛奶 旺仔小馒头 鸡蛋干 |
双喜牛奶 旺仔牛奶饼干 葡萄干/碧根果仁 |
午餐 |
芋头烧肉 蘑菇青菜 番茄包菜汤 |
茄汁鸡丁 清炒菠菜 荠菜肉末豆腐羹 |
大骨汤面 鱼香肉丝 |
红烧鳝丝 上汤娃娃菜 紫菜蛋汤 |
意式牛肉酱 蒜蓉茼蒿 海带萝卜汤 |
午点 |
肉末花卷 蓝 莓 |
南瓜二米粥 火龙果 |
糯米烧麦 苹 果 |
鸡头米小圆子 哈密瓜 |
火腿餐包 粑粑柑 |