科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
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早点 |
双喜牛奶 英氏炭烧棒/芝士棒 葡萄干 |
双喜牛奶 嘉友牛乳饼干 玉米片 |
双喜牛奶 香葱太平苏打 山楂条 |
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午餐 |
素鸡烧肉 蚝油生菜 番茄蛋汤 |
清蒸鳕鱼 香干肉丝 海带冬瓜汤 |
糖醋里脊 蒜香苋菜 鱼头豆腐汤 |
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午点 |
黑米馒头 蓝 莓 |
香菇虾仁粥 哈密瓜 |
牛油奶香包 苹 果 |