科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 趣多多软曲奇 原味海苔片 |
双喜牛奶 米卢小西饼/海苔粉松酥 蓝莓干 |
双喜牛奶 英式米饼/华夫饼 山楂片 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
双喜牛奶 旺仔牛奶饼干 蔓越莓干 |
午餐 |
肉末炖蛋 什锦炒素 |
洋葱牛柳 虾皮小白菜 菠菜猪肝汤 |
大骨汤年糕 蜜汁肉圆 |
蘑菇烧鸡 素炒西葫芦 裙带牛肉汤 |
糖醋排骨 上汤西蓝花 鸡毛菜蛋汤 |
午点 |
葱油花卷 苹 果 |
豆沙小圆子 火龙果 |
葱油鸡蛋饼 哈密瓜 |
八宝粥 蓝 莓 |
肠仔包 粑粑柑 |