科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 英式炭烧棒/芝士棒 山楂条 |
双喜牛奶 嘉友牛乳饼干 玉米片 |
双喜牛奶 奶盐太平苏打 葡萄干 |
双喜牛奶 达利园小面包 原味海苔片 |
双喜牛奶 日式小圆饼 草莓干 |
午餐 |
茭白肉丝 肉末地三鲜 蕃茄包菜汤 |
蜜汁翅中 白菜烧豆腐 菌菇肉末汤 |
五色蒸饭 /广式仔排饭 香浓蔬菜汤 |
清蒸鸦片鱼 韭菜炒蛋 鸭血油豆腐汤 |
杏鲍菇牛肉粒 蒜香苋菜 开洋紫菜汤 |
午点 |
蒸玉米棒 蓝 莓 |
三鲜米线 火龙果 |
萌萌小南瓜 哈密瓜 |
青菜瘦肉粥 卤汁豆腐干 |
牛油奶香包 苹 果 |