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每周食谱
第九周2024.04.15-04.19
发布日期:2024-4-15   点击:217

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

英式炭烧棒/芝士棒

山楂条

双喜牛奶

嘉友牛乳饼干

玉米片

双喜牛奶

奶盐太平苏打

葡萄干

双喜牛奶

达利园小面包

原味海苔片

双喜牛奶

日式小圆饼

草莓干

 

午餐

茭白肉丝

肉末地三鲜

蕃茄包菜汤

蜜汁翅中

白菜烧豆腐

菌菇肉末汤

五色蒸饭

/广式仔排饭

香浓蔬菜汤

清蒸鸦片鱼

韭菜炒蛋

鸭血油豆腐汤

杏鲍菇牛肉粒

蒜香苋菜

开洋紫菜汤

午点

蒸玉米棒

蓝 莓

三鲜米线

火龙果

萌萌小南瓜

哈密瓜

青菜瘦肉粥

卤汁豆腐干

牛油奶香包

苹 果