科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 香酥条 原味海苔片 |
双喜牛奶 米卢小西饼/海苔粉松酥 蓝莓干 |
双喜牛奶 英氏米饼/华夫饼 山楂片 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
双喜牛奶 旺仔牛奶饼干 蔓越莓干 |
午餐 |
芋头烧肉 蘑菇青菜 罗宋汤 |
茄汁鸡丁 肉末长豇豆 荠菜豆腐羹 |
大骨汤面 清炒鸡毛菜 鱼香肉丝 |
红烧鳝丝 上汤娃娃菜 紫菜蛋汤 |
意式牛肉酱 蒜香菠菜 海带土豆汤 |
午点 |
肉末花卷 蓝 莓 |
南瓜二米粥 火龙果 |
糯米烧麦 圣女果 |
鸡头米圆子汤 哈密瓜 |
火腿餐包 香 蕉 |