科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 | |
早点 |
双喜牛奶 王子夹心 原味海苔片 |
双喜牛奶 米卢小西饼/海苔粉松酥 蓝莓干 |
双喜牛奶 英氏米饼/华夫饼 山楂片 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
双喜牛奶 旺仔牛奶饼干 蔓越莓干 |
双喜牛奶
日式小圆饼 草莓干 |
午餐 |
蘑菇烧鸡 素炒西葫芦 菠菜猪肝汤 |
糖醋排骨 上汤西蓝花 裙菜菌菇汤 |
刀切馒头 香酥翅中 鸡毛菜大骨汤 |
肉末炖蛋 什锦炒素 |
洋葱牛柳 虾皮小白菜 煎蛋豆腐汤 |
大骨汤年糕
蜜汁肉圆 |
午点 |
红薯小圆子 火龙果 |
葱油花卷 蓝 莓 |
八宝粥 粑粑柑 |
葱油鸡蛋饼 哈密瓜 |
赤豆糊糖粥 苹 果 |
火腿餐包
圣女果 |