科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 英式炭烧棒/芝士棒 山楂条 |
双喜牛奶 嘉友牛乳饼干 玉米片 |
双喜牛奶 香葱太平苏打 葡萄干 |
双喜牛奶 达利园小面包 原味海苔片 |
双喜牛奶 日式小圆饼 草莓干 |
午餐 |
杏鲍菇牛肉粒 素炒花菜 冬瓜大骨头汤 |
土豆烧肉 蚝油生菜 番茄蛋汤 |
清蒸鸦片鱼 香干肉丝 裙带菌菇汤 |
刀切馒头 鸡毛菜肋排汤 |
糖醋里脊 蒜香空心菜 西湖牛肉羹 |
午点 |
黑米馒头 哈密瓜 |
丝瓜虾仁粥 火龙果 |
桂花蒸米糕 玉菇甜瓜 |
三鲜米线 圣女果 |
牛油奶香包 苹 果 |