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每周食谱
第十六周2024.06.03-06.07
发布日期:2024-6-3   点击:203

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

乐芝夹心

原味海苔片

双喜牛奶

米卢小西饼/海苔粉松酥

蓝莓干

双喜牛奶

旺仔小馒头/华夫饼

山楂片

双喜牛奶

旺仔牛奶饼干

蔓越莓干

双喜牛奶

焦糖饼干

鸡蛋干

 

午餐

糖醋排骨

上汤西蓝花

冬瓜海带汤

洋葱牛柳

虾皮小白菜

丝瓜蛋汤

大骨汤年糕

蜜汁肉圆

蘑菇烧鸡

素炒西葫芦

菠菜猪肝汤

银鱼炒蛋

什锦炒素

裙带牛肉汤

午点

葱油花卷

哈密瓜

绿豆百合汤

火龙果

葱油鸡蛋饼

玉菇甜瓜

八宝粥

圣女果

肠仔包

苹 果