科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 乐芝夹心 原味海苔片 |
双喜牛奶 米卢小西饼/海苔粉松酥 蓝莓干 |
双喜牛奶 英氏米饼/华夫饼 山楂片 |
双喜牛奶 旺仔牛奶饼干 蔓越莓干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
午餐 |
清蒸三文鱼 香干菠菜 罗宋汤 |
素鸡烧肉 蒜蓉长豇豆 裙带菌菇汤 |
大骨汤面 鱼香肉丝 |
意式牛肉酱 蘑菇青菜 紫菜蛋汤 |
红烧鳝丝 上汤娃娃菜 冬瓜排骨汤 |
午点 |
肉末花卷 哈密瓜 |
南瓜二米粥 佳沛金果 |
糯米烧麦 苹 果 |
豆沙小圆子 火龙果 |
火腿餐包 蓝莓 |