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每周食谱
第十八周2024.06.17-06.21
发布日期:2024-6-17   点击:194

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

乐芝夹心

原味海苔片

双喜牛奶

米卢小西饼/海苔粉松酥

蓝莓干

双喜牛奶

英氏米饼/华夫饼

山楂片

双喜牛奶

旺仔牛奶饼干

蔓越莓干

双喜牛奶

焦糖饼干

鸡蛋干

 

午餐

清蒸三文鱼

香干菠菜

罗宋汤

素鸡烧肉

蒜蓉长豇豆

裙带菌菇汤

大骨汤面

鱼香肉丝

意式牛肉酱

蘑菇青菜

紫菜蛋汤

红烧鳝丝

上汤娃娃菜

冬瓜排骨汤

午点

肉末花卷

哈密瓜

南瓜二米粥

佳沛金果

糯米烧麦

苹 果

豆沙小圆子

火龙果

火腿餐包

蓝莓