科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 英氏炭烧棒/芝士棒 山楂条 |
双喜牛奶 趣多多软曲奇 玉米片 |
双喜牛奶 港荣蒸面包/港荣蒸蛋糕 原味海苔片 |
双喜牛奶 奶盐太平苏打 奶酪棒 |
双喜牛奶 日式小圆饼 草莓干 |
午餐 |
芦笋牛柳 上汤西兰花 海带冬瓜汤 |
清蒸银鳕鱼 蒜香苋菜 煎蛋豆腐汤 |
刀切馒头 鸡毛菜仔排汤 |
土豆烧肉 蚝油生菜 番茄蛋汤 |
三色虾仁 蒜蓉空心菜 西湖牛肉羹 |
午点 |
黑米馒头 低糖养乐多 |
香干肉丝面 晴 王 |
桂花蒸米糕 蓝 莓 |
丝瓜虾仁粥 火龙果 |
牛油奶香包 佳沛金果 |