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每周食谱
第一周2024.09.02-09.06
发布日期:2024-9-2   点击:149

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

趣多多软曲奇

原味海苔片

双喜牛奶

英式炭烧棒/芝士棒

山楂片

双喜牛奶

港荣蒸面包

蓝莓干

双喜牛奶

英式米饼/华夫饼

草莓干

双喜牛奶

苏打饼干

奶酪玉米片

 

午餐

蜜汁肉圆

蒜香苋菜

紫菜蛋汤

软香米饭

清蒸鸦片鱼

蚝油生菜

罗宋汤

软香米饭

刀切馒头

红烧鸡翅

鸡毛菜肋排汤

红烧大虾

油豆腐娃娃菜

软香米饭

意式牛肉酱

素炒西葫芦

丝瓜瘦肉汤

软香米饭

午点

桂花蒸米糕

晴王葡萄

鸡丝时蔬粥

佳沛金果

玉米棒

苹  果

香干肉丝面

蓝  莓

牛油奶香包

桔  子