科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 海苔粉松酥/米卢小西饼 葡萄干 |
双喜牛奶 旺仔小熊饼干 蔓越莓干 |
双喜牛奶 日式小圆饼 山楂条 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
双喜牛奶 王子夹心 奶酪玉米片 |
午餐 |
素鸡烧肉 香菇青菜 冬瓜海带汤 |
红烧鳝丝 糖醋包菜 番茄土豆汤 |
广式仔排饭/ 五色蒸饭 香浓蔬菜汤 |
茄汁鸡丁 炒菜心 鱼头豆腐汤 |
什锦河虾仁 肉末小白菜 冬瓜蘑菇汤 |
午点 |
三鲜烧麦 哈密瓜 |
清爽绿豆汤 香 蕉 |
葱油花卷 桔 子 |
红薯圆子汤 苹 果 |
南瓜米粥 秋月梨 |