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每周食谱
第二周2024.09.09-09.14
发布日期:2024-9-9   点击:63

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

海苔粉松酥/米卢小西饼

葡萄干

双喜牛奶

旺仔小熊饼干

蔓越莓干

双喜牛奶

日式小圆饼

山楂条

双喜牛奶

焦糖饼干

鸡蛋干

双喜牛奶

王子夹心

奶酪玉米片

 

午餐

素鸡烧肉

香菇青菜

冬瓜海带汤

红烧鳝丝

糖醋包菜

番茄土豆汤

广式仔排饭/

五色蒸饭

香浓蔬菜汤

茄汁鸡丁

炒菜心

鱼头豆腐汤

什锦河虾仁

肉末小白菜

冬瓜蘑菇汤

午点

三鲜烧麦

哈密瓜

清爽绿豆汤

香  蕉

葱油花卷

桔  子

红薯圆子汤

苹   果

南瓜米粥

秋月梨