科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子夹心 海苔片 |
双喜牛奶 英式炭烧棒/芝士棒 山楂片 |
双喜牛奶 达利园面包 |
双喜牛奶 香葱苏打饼 蓝莓干 |
双喜牛奶 山姆牛乳饼 |
午餐 |
彩椒牛肉丝 方腿西蓝花 萝卜菌菇汤 |
土豆烧排骨 豉油球生菜 青菜油豆腐汤 |
大骨汤面 鱼香肉丝 炒毛菜 |
蘑菇炖鸡腿 蒜蓉长豇豆 番茄土豆汤 |
金汤肉圆 青菜小香干 紫菜蛋汤 |
午点 |
红糖馒头 蜜 橘 |
番茄鸡蛋片儿汤 蓝 莓 |
小辰光米糕 苹 果 |
肉丝香菇粥 红心猕猴桃 |
香葱火腿35g 香 蕉 |