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每周食谱
第八周2024.10.21-10.25
发布日期:2024-10-21   点击:118

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

王子夹心

海苔片

双喜牛奶

英式炭烧棒/芝士棒

山楂片

双喜牛奶

达利园面包

双喜牛奶

香葱苏打饼

蓝莓干

双喜牛奶

山姆牛乳饼

 

午餐

彩椒牛肉丝

方腿西蓝花

萝卜菌菇汤

土豆烧排骨

豉油球生菜

青菜油豆腐汤

大骨汤面

鱼香肉丝

炒毛菜

蘑菇炖鸡腿

蒜蓉长豇豆

番茄土豆汤

金汤肉圆

青菜小香干

紫菜蛋汤

午点

红糖馒头

蜜 橘

番茄鸡蛋片儿汤

蓝  莓

小辰光米糕

苹 果

肉丝香菇粥

红心猕猴桃

香葱火腿35g

香  蕉