科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 奥利奥 海苔片 |
双喜牛奶 海苔粉松酥/米卢小西饼 草莓干 |
双喜牛奶 旺仔小熊饼 蔓越莓干 |
双喜牛奶 日式小圆饼 山楂条 |
双喜牛奶 焦糖饼干 鸡蛋干 |
午餐 |
热卤鸡翅 素炒什锦 裙带菌菇汤 |
金汤肉圆 香菇青菜 紫菜蛋汤 |
番茄肉酱意面 香酥翅根 白灼西兰花 |
清蒸银鳕鱼 肉末地三鲜 冬瓜大骨汤 |
豆角烧肉 上汤妹妹菜 番茄卷心菜汤 |
午点 |
葱油花卷 桔 子 |
鸡头米小圆子 香 蕉 |
糯米烧麦 哈密瓜 |
紫薯藜麦粥 苹 果 |
火腿小香包 晴王葡萄 |