科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 英式米饼/ 丹麦华夫 |
双喜牛奶 日式小圆饼 蓝莓果干 |
双喜牛奶 嘉友起士饼干 山楂片 |
双喜牛奶 山姆饼干 |
午餐 |
红烧鳝丝 菠菜炒鸡蛋 青菜豆腐汤 |
番茄土豆牛腩 素炒西葫芦 紫菜蛋汤 |
刀切馒头 红烧鸡翅 鸡毛菜蘑菇肋排汤 |
红烧大虾 油豆腐娃娃菜 蕃茄蛋汤 |
茄汁鸡丁 香干矮脚青 鱼头豆腐汤 |
午点 |
三鲜烧卖 果冻橙 |
红豆小圆子 哈密瓜 |
玉米棒 苹 果 |
八宝粥 香 蕉 |
麦果香葱火腿35G 砂糖橘 |