科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 焦糖饼干 |
双喜牛奶 太平苏打 |
双喜牛奶 日式鸡蛋饼干 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
小米饭 肉沫炖蛋 什锦炒素 |
软香米饭 土豆鸡丁 蒜泥油麦菜 冬瓜仔排(肉圆)汤 |
汤年糕 红烧鸡翅 |
软香米饭 彩椒牛腩 豉油生菜 海带菌菇汤 |
血糯米饭 清蒸鸦片鱼 上汤西蓝花 时蔬豆腐汤 |
午点 |
黑芝麻花卷 蓝 莓 |
肉松粥 苹 果 |
发 糕 香 蕉 |
鸡毛菜虾仁烩面 梨 |
花式小面包 佳沛猕猴桃 |