科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 海盐梳打饼干(小中大) 英式米饼(托) 海治片 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 万年青饼干 山楂片 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
小米饭 宫保鸡丁 红烧萝卜 罗宋汤 |
大米饭 爆炒猪肝 地三鲜 莲藕排骨汤 |
五色炒饭 芙蓉鲜蔬汤 |
大米饭 油爆虾(中大) 三色虾仁(小托) 香菇青菜 煎蛋豆腐汤 |
红豆饭 红烧肉圆 胡萝卜炒菠菜 海带菌菇汤 |
午点 |
红糖馒头 秋月梨 |
青菜瘦肉粥 猕猴桃 |
桂花糕 香 蕉 |
鸡毛菜烩面片 哈密瓜 |
老婆饼 蜜 桔 |