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每周食谱
第十一周2025.11.10-11.14
发布日期:2025-11-10   点击:45

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

海盐梳打饼干(小中大)

英式米饼(托)

海治片

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

万年青饼干

山楂片

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

小米饭

宫保鸡丁

红烧萝卜

罗宋汤

大米饭

爆炒猪肝

地三鲜

莲藕排骨汤

五色炒饭

芙蓉鲜蔬汤

大米饭

油爆虾(中大)

三色虾仁(小托)

香菇青菜

煎蛋豆腐汤

红豆饭

红烧肉圆

胡萝卜炒菠菜

海带菌菇汤

午点

红糖馒头

秋月梨

青菜瘦肉粥

猕猴桃

桂花糕

香  蕉

鸡毛菜烩面片

哈密瓜

老婆饼

蜜 桔

 

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