科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 奶盐梳打饼干(小中大) 英式米饼(托) 海苔片 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 万年青饼干 山楂片 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
麦片饭 茄汁鸡丝 油豆腐娃娃菜 芙蓉鲜蔬汤 |
大米饭 咖喱牛肉 炒菠菜 白萝卜大骨汤 |
刀切馒头 鸡毛菜肉圆汤 |
大米饭 油爆虾(中大) 三色虾仁(小托) 什锦炒素 裙带菜牛肉汤 |
红豆饭 百叶烧肉 糖醋包菜 菌菇鸡汤 |
午点 |
红糖馒头 秋月梨 |
香菇瘦肉粥 猕猴桃 |
蒸红薯 苹 果 |
番茄烩面 香 蕉 |
红豆餐包 蜜 桔 |