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每周食谱
第十五周2025.12.08-12.12
发布日期:2025-12-8   点击:22

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

奶盐梳打饼干(小中大)

英式米饼(托)

海苔片

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

万年青

山楂片

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

麦片饭

宫保鸡丁

上汤娃娃菜

番茄土豆汤

大米饭

土豆炖牛肉

粮醋包菜

鱼头粉皮汤

五色炒饭

芙蓉鲜蔬汤

大米饭

双色虾仁

香菇青菜

牛肉粉丝汤

红豆饭

红烧肉

香干菠菜

海带萝卜汤

午点

南瓜馒头

香  蕉

片儿汤

猕猴桃

蒸玉米

秋月梨

什锦菜粥

火龙果

鸡蛋仔

橘  子

 

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