科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 奶盐梳打饼干(小中大) 英式米饼(托) 海苔片 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 万年青 山楂片 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
麦片饭 宫保鸡丁 上汤娃娃菜 番茄土豆汤 |
大米饭 土豆炖牛肉 粮醋包菜 鱼头粉皮汤 |
五色炒饭 芙蓉鲜蔬汤 |
大米饭 双色虾仁 香菇青菜 牛肉粉丝汤 |
红豆饭 红烧肉 香干菠菜 海带萝卜汤 |
午点 |
南瓜馒头 香 蕉 |
片儿汤 猕猴桃 |
蒸玉米 秋月梨 |
什锦菜粥 火龙果 |
鸡蛋仔 橘 子 |