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每周食谱
第十七周2025.12.22-12.26
发布日期:2025-12-22   点击:27

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

奶盐梳打饼干(小中大)

英式米饼(托)

海苔片

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

万年青

葡萄干

双喜牛奶

牛乳饼干

 

午餐

藜麦饭

茄汁鸡丝

地三鲜

鱼头豆腐汤

大米饭

肉末炖蛋

什锦炒素

黑椒牛肉螺旋面

紫菜蛋汤

红豆饭

清蒸鸦片鱼

红烧萝卜

裙带菜牛肉汤

大米饭

红烧肋排

上汤娃娃菜

罗宋汤

午点

黑芝麻馒头

香  蕉

肉松粥

蓝   莓

桂花糕

苹   果

鸡毛菜烩面片

火龙果

红豆餐包

砂糖橘

 

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