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每周食谱
第十九周2026.01.04-01.09
发布日期:2026-1-4   点击:300

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期日 

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

奶盐梳打饼干

(小中大)

英式米饼(托)

海苔片

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

牛乳饼干

葡萄干

双喜牛奶

椒盐酥

 

午餐

 小米饭

爆炒猪肝

上汤娃娃菜

罗宋汤

大米饭

咖喱牛肉

(中大)

彩椒牛肉丝

(托小)

香菇青菜

紫菜蛋汤

刀切馒头

鸡毛菜肉圆汤

大米饭

响油鳝丝

红烧萝卜

荠菜豆腐羹

大米饭

鱼香肉丝

炒菠菜

番茄土豆汤

血糯米饭

虾仁炖蛋

什锦炒素

午点

 南瓜馒头

香   蕉

片儿汤

猕猴桃

蒸玉米

苹   果

什锦菜粥

秋月梨

糍毛团

砂糖橘

鸡蛋仔

蓝莓