科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
| 星期日 | 星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 奶盐梳打饼干 (小中大) 英式米饼(托) 海苔片 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 万年青 |
双喜牛奶 牛乳饼干 葡萄干 |
双喜牛奶 椒盐酥 |
午餐 |
小米饭 爆炒猪肝 上汤娃娃菜 罗宋汤 |
大米饭 咖喱牛肉 (中大) 彩椒牛肉丝 (托小) 香菇青菜 紫菜蛋汤 |
刀切馒头 鸡毛菜肉圆汤 |
大米饭 响油鳝丝 红烧萝卜 荠菜豆腐羹 |
大米饭 鱼香肉丝 炒菠菜 番茄土豆汤 |
血糯米饭 虾仁炖蛋 什锦炒素 |
午点 |
南瓜馒头 香 蕉 |
片儿汤 猕猴桃 |
蒸玉米 苹 果 |
什锦菜粥 秋月梨 |
糍毛团 砂糖橘 |
鸡蛋仔 蓝莓 |