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每周食谱
第二十周2026.01.12-01.16
发布日期:2026-1-12   点击:38

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

趣多多饼干

双喜牛奶

香葱梳打饼干(小中大)

英式米饼(托)

海苔片

双喜牛奶

焦糖饼干

双喜牛奶

椒盐酥

卤汁豆干

双喜牛奶

达利园小面包

 

午餐

麦片饭

宫保鸡丁

糖醋包菜

芙蓉鲜蔬汤

大米饭

外婆红烧肉

香菇青菜

萝卜海带汤

五色炒饭

鱼头粉皮汤

大米饭

清蒸鸦片鱼

地三鲜

荠菜豆腐羹

红豆饭

意式牛肉酱

炒花菜

鸡毛菜蛋汤

午点

蒸紫薯

蓝   莓

赤豆小圆子

苹   果

香葱馒头

香   蕉

南瓜粥

火龙果

黄油牛角包

砂糖橘

 

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