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每周食谱
第二十一周2026.01.19-01.23
发布日期:2026-1-19   点击:15

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

奶盐梳打饼干(小中大)

英式米饼(托)

海苔片

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

万年青

葡萄干

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

小米饭

肉末炖蛋

什锦炒素

大米饭

彩椒牛肉丝

上汤娃娃菜

罗宋汤

汤年糕

红烧鸡翅

大米饭

三色虾仁

红烧萝卜

牛肉粉丝汤

血糯米饭

红烧肉

炒菠菜

番茄蛋汤

午点

黑芝麻馒头

苹   果

香菇鸡丝粥

果冻橙

桂花糕

香   蕉

片儿汤

火龙果

一口鲜蛋糕

蓝莓

 

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