科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 奶盐梳打饼干(小中大) 英式米饼(托) 海苔片 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 万年青 葡萄干 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
小米饭 肉末炖蛋 什锦炒素 |
大米饭 彩椒牛肉丝 上汤娃娃菜 罗宋汤 |
汤年糕 红烧鸡翅 |
大米饭 三色虾仁 红烧萝卜 牛肉粉丝汤 |
血糯米饭 红烧肉 炒菠菜 番茄蛋汤 |
午点 |
黑芝麻馒头 苹 果 |
香菇鸡丝粥 果冻橙 |
桂花糕 香 蕉 |
片儿汤 火龙果 |
一口鲜蛋糕 蓝莓 |