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每周食谱
第十一周2026.05.11-05.15
发布日期:2026-5-11   点击:41

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

焦糖饼干

双喜牛奶

海盐梳打(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

牛肉芝士脆

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

小米饭

茄汁鸡丝

炒菠菜

裙带菜蘑菇汤

糖醋排骨

香菇青菜

山药芙蓉羹

刀切馒头

鸡毛菜

肉圆汤

清蒸鸦片鱼

胡萝卜绿豆芽

煎蛋丝瓜汤

藜麦饭

彩椒牛肉丝

双色花菜

冬瓜虾皮汤

午点

香葱花卷

小番茄

南瓜粥

哈密瓜

卤香干鹌鹑蛋

苹  果

汤芋艿

火龙果

黄油牛角包

甜  橙

 

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