科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 趣多多饼干 |
双喜牛奶 香葱梳打(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 黑金薄脆饼干 |
双喜牛奶 万年青 |
双喜牛奶 草原牛乳饼干 |
午餐 |
麦片饭 宫保鸡丁 炒苋菜 番茄土豆汤 |
油爆虾(大中) 黄瓜虾仁(托小) 胡萝卜包菜 罗宋汤 |
蘑菇奶油意面 鸡毛菜 大骨豆腐汤 |
肉末炖蛋 炒菠菜 |
血糯米饭 鱼香肉丝 蚝油生菜 莴苣粉丝汤 |
午点 |
红糖馒头 蓝 莓 |
肉松粥 哈密瓜 |
桂花米糕 香 蕉 |
片儿汤 火龙果 |
法式玛德琳 小番茄 |