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每周食谱
第十二周2026.05.18-05.22
发布日期:2026-5-18   点击:37

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

趣多多饼干

双喜牛奶

香葱梳打(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

黑金薄脆饼干

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

草原牛乳饼干

 

午餐

麦片饭

宫保鸡丁

炒苋菜

番茄土豆汤

油爆虾(大中)

黄瓜虾仁(托小)

胡萝卜包菜

罗宋汤

蘑菇奶油意面

鸡毛菜

大骨豆腐汤

肉末炖蛋

炒菠菜

血糯米饭

鱼香肉丝

蚝油生菜

莴苣粉丝汤

午点

红糖馒头

蓝  莓

肉松粥

哈密瓜

桂花米糕

香   蕉

片儿汤

火龙果

法式玛德琳

小番茄

 

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