科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 海盐梳打(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 焦糖饼干 |
双喜牛奶 牛肉芝士脆 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
小米饭 百叶烧肉 烂糊白菜 丝瓜蛋汤 |
茄汁鸡丝 油豆腐青菜 山药芙蓉羹 |
五色炒饭 鸡毛菜鱼头 粉皮汤 |
响油鳝丝 上汤娃娃菜 虾皮冬瓜汤 |
血糯米饭 咖喱牛肉(中大) 咖喱牛肉丝(托小) 清炒芥蓝苗 裙带菜蘑菇汤 |
午点 |
糍毛团 哈密瓜 |
南瓜粥 苹 果 |
香葱花卷 蓝 莓 |
赤豆小汤圆 火龙果 |
香肠面包 玉菇甜瓜 |