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每周食谱
第十三周2026.05.25-05.29
发布日期:2026-5-25   点击:85

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

海盐梳打(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

焦糖饼干

双喜牛奶

牛肉芝士脆

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

小米饭

百叶烧肉

烂糊白菜

丝瓜蛋汤

茄汁鸡丝

油豆腐青菜

山药芙蓉羹

五色炒饭

鸡毛菜鱼头

粉皮汤

响油鳝丝

上汤娃娃菜

虾皮冬瓜汤

血糯米饭

咖喱牛肉(中大)

咖喱牛肉丝(托小)

清炒芥蓝苗

裙带菜蘑菇汤

午点

糍毛团

哈密瓜

南瓜粥

苹  果

香葱花卷

蓝  莓

赤豆小汤圆

火龙果

香肠面包

玉菇甜瓜