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每周食谱
第十四周2026.06.01-06.05
发布日期:2026-6-1   点击:25

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

草原牛乳饼干

双喜牛奶

香葱梳打(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

黑金薄脆饼干

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

趣多多饼干

 

午餐

麦片饭

红烧肉圆

炒苋菜

莴苣粉丝汤

清蒸鸦片鱼

双色花菜

煎蛋豆腐汤

红烧鸡腿

白菜大骨

汤年糕

彩椒猪肝

胡萝卜包菜

番茄土豆汤

藜麦饭

银鱼炖蛋

炒 素

午点

南瓜馒头

小番茄

什锦菜粥

苹  果

红糖蜂糕

西  瓜

鸡汤米线

火龙果

老婆饼

蓝 莓

 

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