科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 草原牛乳饼干 |
双喜牛奶 香葱梳打(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 黑金薄脆饼干 |
双喜牛奶 万年青 |
双喜牛奶 趣多多饼干 |
午餐 |
麦片饭 红烧肉圆 炒苋菜 莴苣粉丝汤 |
清蒸鸦片鱼 双色花菜 煎蛋豆腐汤 |
红烧鸡腿 白菜大骨 汤年糕 |
彩椒猪肝 胡萝卜包菜 番茄土豆汤 |
藜麦饭 银鱼炖蛋 炒 素 |
午点 |
南瓜馒头 小番茄 |
什锦菜粥 苹 果 |
红糖蜂糕 西 瓜 |
鸡汤米线 火龙果 |
老婆饼 蓝 莓 |