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每周食谱
第十五周2026.06.08-06.12
发布日期:2026-6-8   点击:44

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

焦糖饼干

双喜牛奶

海盐梳打(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

牛肉芝士脆

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

小米饭

莴苣肉片

炒菠菜

罗宋汤

三色鸡丁

清炒油麦菜

虾皮冬瓜汤

白菜肉丝

大骨汤面

彩椒牛柳

蚝油生菜

木耳粉皮汤

血糯米饭

油爆虾

炒菜心

丝瓜蛋汤

午点

香葱花卷

西  瓜

汤芋艿

火龙果

糯米烧麦

小番茄

赤豆粥

哈密瓜

肉松小贝

蓝 莓

 

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