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每周食谱
第十六周2026.06.15-06.18
发布日期:2026-6-15   点击:22

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

黑金薄脆饼干

双喜牛奶

香葱梳打(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

草原牛乳饼干

 

午餐

麦片饭

外婆红烧肉

炒苋菜

冬瓜扁尖汤

响油鳝糊

双色花菜

番茄土豆汤

五色炒饭

鸡毛菜

肋排汤

茄汁鸡丝

炒包菜

裙带菜

蘑菇汤

午点

肉松粥

西  瓜

南瓜馒头

小番茄

骨汤米线

苹  果

芝士蒸蛋糕

蓝 莓

 

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