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每周食谱
第十七周2026.06.22-06.26
发布日期:2026-6-22   点击:9

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

趣多多饼干

双喜牛奶

奶盐梳打(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

黑金薄脆饼干

双喜牛奶

牛肉芝士脆

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

小米饭

茄汁鱼片

香菇青菜

丝瓜蛋汤

咖喱牛肉

炒菠菜

裙带菜

豆腐汤

刀切馒头

鸡毛菜

肉圆汤

虾仁炖蛋

炒  素

血糯米饭

宫保鸡丁

炒包菜

莴苣粉丝汤

午点

香葱花卷

蓝 莓

汤芋艿

网纹瓜

蒸玉米

苹 果

赤豆小汤圆

小番茄

香肠面包

西  瓜

 

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