科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 趣多多饼干 |
双喜牛奶 奶盐梳打(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 黑金薄脆饼干 |
双喜牛奶 牛肉芝士脆 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
小米饭 茄汁鱼片 香菇青菜 丝瓜蛋汤 |
咖喱牛肉 炒菠菜 裙带菜 豆腐汤 |
刀切馒头 鸡毛菜 肉圆汤 |
虾仁炖蛋 炒 素 |
血糯米饭 宫保鸡丁 炒包菜 莴苣粉丝汤 |
午点 |
香葱花卷 蓝 莓 |
汤芋艿 网纹瓜 |
蒸玉米 苹 果 |
赤豆小汤圆 小番茄 |
香肠面包 西 瓜 |